
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un suplemento nutricional que tiene varios beneficios, entre ellos:
Construcción muscular
Los BCAA son esenciales para la síntesis de proteínas musculares, por lo que se utilizan para ganar masa muscular.
Recuperación post-ejercicio
Ayudan a reducir la fatiga y a acelerar la recuperación después de entrenar.
Preservación muscular
Ayudan a mantener la masa muscular en situaciones de estrés metabólico, como dietas bajas en calorías o entrenamientos intensos.
Mejoran el rendimiento deportivo
Ayudan a prevenir roturas fibrilares, alivian el dolor muscular y reducen el cansancio.
Sistema inmune
Ayudan a mejorar el sistema inmune, reduciendo la liberación de sustancias químicas que producen inflamación.
Enfermedad hepática
Pueden ser útiles para las personas con encefalopatía hepática o cirrosis hepática.
Los BCAA están formados por leucina, isoleucina y valina, y son aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo humano no puede producirlos y se deben ingerir a través de la dieta
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